ASPAYM publica la guía Cuida-Te para el bienestar físico y emocional de los cuidadores

Federación Nacional ASPAYM ha publicado la guía 'Cuida-Te: objetivos, tips e ideas clave y retos de futuro' con todas las recomendaciones de profesionales de sus entidades para el bienestar físico y emocional de las personas cuidadoras. La Federación ha confeccionado un completo manual, con la colaboración de ASPAYM Madrid, con base en las diferentes formaciones desarrolladas a lo largo del pasado año para cerca de doscientas personas.

A lo largo de 2024, el programa Cuida-Te, posible gracias al Ministerio de Derechos Sociales, Consumo y Agenda 2030, se ha dirigido en sus distintos encuentros online desde mayo hasta noviembre a personas cuidadoras, profesionales o informales, dedicadas a la mejora de la calidad de vida de quienes tienen una lesión medular o una gran discapacidad física.

Durante sus distintas formaciones, la iniciativa ha aludido en un primer bloque, 'Tecnologías aplicadas al cuidado', a las posibilidades de las apps y domótica y las redes sociales.

Asimismo, cuenta con un segundo apartado, 'Bienestar físico para cuidar'. En él, se ha mirado a las técnicas de movilización y las transferencias; una completa rutina de entrenamiento personal, y la importancia de la ergonomía y la higiene postural.

Salud en los cuidados y ayuda mutua

Una tercera colección de charlas ha llevado el nombre de 'Salud en los cuidados'. Así, bajo este lema se abordaron temas de interés como el intestino neurógeno, los hábitos saludables en nutrición, los cuidados urinarios. Esta última ha contado con la colaboración excepcional del Hospital Nacional de Parapléjicos. Además, la comunicación entre personas cuidadoras y cuidadas ha cerrado este bloque.

El último apartado ha llevado por nombre 'Autoconocimiento y ayuda mutua'. En el bloque final se aludió a la autoestima y habilidades sociales y al mindfulness. Además, se abordaron distintas estrategias en torno al apoyo mutuo de personas cuidadoras, y al síndrome de Burnout, para impedir que cuidar queme.

La nueva guía recoge ahora en un documento gratuito todas aquellas claves en formato texto. En ella se encuentran los objetivos de cada temática, un resumen con sus tips e ideas principales, y los retos de futuro que se presentan por delante. Además, se incluye el acceso a cada una de las sesiones online que se realizaron. El texto puede descargarse en el apartado Publicaciones de la web www.aspaym.org.

Esta iniciativa ha sido posible gracias al apoyo del Ministerio de Derechos Sociales, Consumo y Agenda 2030. Coordinada por la Federación Nacional ASPAYM, en la guía Cuida-Te han participado la Fundación del Lesionado Medular, ASPAYM Murcia, ASPAYM Principado de Asturias, ASPAYM Catalunya, ASPAYM Sevilla, ASPAYM Comunidad Valenciana, ASPAYM Córdoba, ASPAYM Toledo, ASPAYM Granada, Fundación ASPAYM Castilla y León, ASPAYM Cuenca, ASPAYM Madrid y ASPAYM Málaga.