El gimnasio CDO ofrecerá por decimosegundo año su "intensa" Masterclass de zumba, body combat y attack

El gimansio CDO Covaresa organizará gracias a la Coordinadora de Peñas, que presta su escenario, por decimosegundo año consecutivo, una Masterclass de dos horas este sábado 31 a las 11:30 en la Acera de Recoletos. Las actividades de esta masterclass serán zumba, body combat y attack.

Zumba es la parte "más festiva de la actividad" y la gran conocida por el público, donde "baile, buen rollo, energía y ritmo" se unen.

Tanto el body combat como el attack, son programas de Les Mills, una franquicia de actividades de fitness. El body combat es una actividad que combina movimientos de artes marciales llevado a un entrenamiento divertido y amenizado con música y en grupo y donde, según cuentan a TRIBUNA desde el gimnasio, "se descarga mucha adrenalina".

El attack es una actividad en la que hay poner al servicio del deporte una gran parte de ejercicio cardiovascular, durante una sesión muy intensa y "cañera", pero sin la parte de artes marciales del body combat.

"Los beneficios que pueden tener estas dos disciplinas al público, aparte de liberar estrés, descargar adrenalina y quemar calorías de forma importante, es hacer ejercicio de forma divertida y que engancha mucho, porque gritas y te desestresas. Durante las clases hay una parte en la que se hace una 'batalla' entre una parte y otra de la clase que suele gustar mucho". "La gente de body combat es muy social", explican desde CDO Covaresa.

En esta disciplina, tiene un gran añadido, y es que, cada tres meses, cambia de movimientos, música y de coreografía. La masterclass de este sábado "no será una clase al uso", si no que harán algunos remix de los principales temas de los últimos programas y, por ello, estas son mas "especiales".

"No es necesario tener ninguna experiencia previa en artes marciales ni ninguna disciplina para participar, pero sí puedes estar un poco perdido al principio. Lo bueno es que durante tres meses se practica la misma coreografía y, como pasado este tiempo, cambia, nunca te aburres y tienes que volver a empezar de cero. Cualquier momento es bueno para empezar", comentan.

Estas actividades "no tienen edad", ya que "gusta desde los jóvenes de 18-20 años hasta gente de 60". Aunque, al tratarse de una actividad con un gran impacto cardiovascular, es recomendable encontrarse en una buena forma física para poder aguantar estas clases de "alta intensidad".

"La entrada es libre, puede acudir todo aquel que quiera y no es necesario traer nada especial, salvo venir en ropa de deporte"."Va a hacer un gran día para hacer ejercicio, además, por la mañana, que no hará mucho calor", reconocen

Si después de esta Masterclass, hay alguien que se ha quedado con el gusanillo de seguir practicando alguna de estas actividades, en el gimasio CDO Covaresa se podrán practicar, donde hay "más de 300 actividades a la semana", y "todo aquel que quiera probarlo, pueden ir al gimansio un día sin compromiso rellenando un formulario en su web".